青海湖，距西宁约200km，海拔为3197米。它的周长360km，面积达4583平方公里，是我国最大的咸水湖。环湖途经海南藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州、海北藏族自治州，都是路况极好的高等级公路（类似北京长安街）。在该地区旅行无高原反应。
江西沟——黑马河——石乃亥，鸟岛镇——沙陀寺，这两部分可以看到青海湖，景色主要是湖区和草原牧场。
刚察——西海镇，这段路远离青海湖看不到海蓝色，大部分地区景色平平，但会路过环湖最美的山地牧场，能看到雪山。
青海湖乡——湖东种羊场，可以看到青海湖，是湖区沙化的一段。一路沙丘绵延，湖边是银白色和黄色的沙滩。
[所需装备]
A. 必备的感冒药品,防过敏药品及跌打药品
B. 雨衣，几双袜子，两条裤子、骑行鞋，骑行服头盔及其他护具,帽子，墨镜
C. 自行车 出发前要检修、上油
D. 指南针，地图
[简介]
被周围四座高山环绕的青海湖，烟波浩渺，一碧万顷，如同镶嵌在高山、草原之间的巨大明珠，山与水和谐，湖与草壮美，如画如诗。每年7月20－8月10日，是青海湖最美的季节。大片的油菜花，万顷碧波的青海湖，很是壮观，那最浪漫的美丽展现在你眼前时，你无法用文字形容，只有震颤。
从西宁向西，穿越湟源峡谷，大约50公里，便会到达湟源县，这里曾是古代最著名“茶马互市”的市场，当时藏族牧民与内地商人贸易往来十分频繁。继续再行进100公里，农庄耕地慢慢地消失在身后，取而代之的是苍茫无际的草原，这时便到了青海农区和牧区的分界线——日月山。山隘上立有刻着“日月山”三字的青石碑，山顶修有遥遥相望的日亭和月亭，山南脚下便是流向独特的倒淌河。
过倒淌河不久，远远地便可以看到著名的旅游景点——青海湖。青海湖蒙古语叫“库库诺尔”，藏语叫“错温布”，都是“青色的海”的意思，青海也因此而得名。数十万年前，广阔的青海与西藏地区还是一望无际的汪洋大海，后来大地渐渐隆起，海退向东方，沧海桑田，在巨大的造山运动中，一个巨大的咸水湖渐渐形成了，这就是青海湖。
夏秋季节，青海湖的周边，辽阔起伏的千里草原就像是铺上了一层厚厚的绿毯，湖畔大片整齐如画的农田麦浪翻滚，菜花泛金，芳香四溢；冬季，当寒流到来之时，四周群山和草原变得一片枯黄，甚至要披上“银装”。结冰时，浩瀚碧澄的湖面，冰封玉砌，就像一面巨大的宝镜，在阳光下耀耀闪亮。每年春夏是青海湖最美的时节，这时，碧水倒映着雪山，花香鸟鸣；风季一到，湖面一反常态，卷起惊涛骇浪。晴天，湖上碧空如洗，水天一色，湖的颜色湛蓝湛蓝，天气一变，湖水顿时变成青绿色。
行至青海湖的西北隅，便是我国8个鸟类保护区之一，且居于首位的鸟岛，它的形状就像一个蝌蚪，地表均为风化的石块、沉积的卵石以及沙土，只有少数植物稀疏地覆盖地表。然而，这个荒凉的小岛，却是候鸟栖息繁殖的理想场所，数以十万计的各种候鸟一年一度来此欢度盛夏，天上飞的，水里游的，岸上栖息的，密度之大，令人咋舌，鸣声鼎沸，播扬数里，使人感到置身于群鸟聚会的世界，成为青海湖的一大奇观绝景。
青藏铁路出湟源峡谷，沿着青海湖北岸向西行进，从西宁行驶90公里是海晏（县）站，这里也是环湖地区之一，有青海湖的另一著名景点——沙岛，沙岛风景区东西长36公里，南北宽3公里，在座座沙丘的拱卫之下，有两个月牙状的小湖泊，湖泊周围水草丰美，与瀚海沙丘景致形成了鲜明的对比。
时间：去鸟岛看鸟的时间是4月底到7月初，其中5月初最佳，但此时气温低、风大，常会遇到下雪的天气。出发地起点设在海北州州府西海镇（原子城），共约390公里(这里有租车点:原子城(金银滩)自行车骑兵营)。
方向：青海湖是藏区圣湖，环湖最好按照顺时针方向骑行，以更好地感受当地的民族宗教氛围。
当地交通：到西宁的交通非常方便，铁路、公路、民航均四通八达。如果想从西海镇开始骑行，可在西宁搭班车。西宁至西海镇90余公里，在火车站附近的长途汽车站，每天都有开不少班车往西海镇。
住宿：环湖的主要乡（村）镇和住宿点为：151账房宾馆、江西沟、黑马河、石乃亥、鸟岛镇、沙陀寺火车站、泉吉、刚察、西海镇、湖东种羊场、青海湖渔场。其中由泉吉至西海镇一段穿行在海北藏族自治州界内，人烟相对集中。
民族：青海湖地区的少数民族主要是藏族，其次是回族和蒙古族。该地民风淳朴、热情好客，当地人基本都可以用青普话和你交流。
景点：环湖及周边主要景点为日月山、倒淌河、湖里木沟岩画、橡皮山、茶卡盐湖、茶卡寺、伏埃古城、鸟岛、海心山、北向阳古城、舍卜吉岩画、尕海古城、金银滩草原、原子城西海镇、沙岛、西海郡三角城。
[日程]（注意：根据自己的体能调整骑行的时间和食宿地点：一般需４天，但有的需５－６天，根据体力而定）
a) 西海镇-151()
b) 151-布哈河(鸟岛)
c) 布哈河(鸟岛)－刚察县
d) 刚察县－西海镇
[路况]
a) 整个环湖公路都是柏油路面，十分平整。
b) 环湖东路要翻山，但由于是第一天骑行，那样的山翻起来也不是什么问题。
c) 109国道上下坡比较平均。
d) 出黑马河上环湖西路的前面9km上坡比较多，而且相对比较陡，9km以后路况很好，多是下坡和平路。但是在32km左右有一个约2km的大陡坡。
e) 鸟岛专用旅游公路基本没有上下坡，路况相当好。
f) 出环湖西路上315国道到刚察之前，上下坡比较平均。从刚察出来有一个大约2km的陡坡，但是下坡差不多有4km。过了哈尔盖20km，大约140km里程碑处开始连续上坡，偶尔会有个短下坡，连续上坡14km，过了126km的里程碑后便是长距离下坡，后面的路很好走。
先从西宁到西海镇
西海镇是昔日的原子城（第一颗原子弹和氢弹的研制地），今天的海北自治州的首府，一座整齐幽静的小城。西海镇北面的山坡底下就是金银滩草原典型景点，有很多的帐房宾馆可以住宿，也可以在旁边扎营。王洛宾就是在这里遇见了卓玛姑娘，写下了《在那遥远的地方》。西海镇南面是海晏县，这里有西海郡古城遗址（也称 “三角城”）和虎符石匮等出土文物。来这里主要是参观原子弹基地，西海郡古城和金银滩草原。
西海镇最好的住处是海北宾馆，草原风情原(在草原上)标间120元左右，普通双人间20元/床，普三间15元/床，可洗公共淋浴。
西海镇上的有原子弹纪念碑和基地展馆。基地展馆40元门票，先看录像后参观图片和实物，主要是介绍我国第一个原子弹基地的建设过程和成就。
第一天：早上从西海镇出发，骑行环湖东路全程56km，然后沿109国道骑行20km到达151，晚上可以在这里住宿(也可以继续骑行24km到江西沟住宿，但是151的景色比江西沟要好得多)。
第二天：继续沿109国道向西骑行，大约骑行47km到达黑马河，可以在黑马河吃中饭，然后告别109国道，上环湖西路。在环湖西路骑行52km到达布巴河鸟岛宾馆。环湖西路是沿途景色最为漂亮的，离湖很近，可以下到青海湖边。晚上住在布哈河。
黑马河到布巴河鸟岛共70km，其中黑马河—石乃亥41km，石乃亥——鸟岛宾馆13km，鸟岛宾馆—鸟岛16公里。这一段是环青海湖距湖边最近的一段，也是风景最好的一段。
第三天：早上买好鸟岛门票，沿鸟岛专用公路骑行16km去鸟岛赏鸟，但是只有每年4月～6月底有鸟，然后原路返回布巴河，继续沿环湖西路向北骑行大约23km到达一个岔路口上315国道，右转在315国道骑行40km到达刚察县，晚上住在刚察县。
刚察县是一个以藏族为主，藏、汉、蒙古、回、撒拉杂居的地方，可以吃到各种小吃。
第四天：继续沿315国道向东骑行87km到达西海镇，下午可以坐车返回西宁。
湖东金沙湾一带的沙滩有可能在沿途看到全世界仅剩300余只的濒危野生动物普氏原羚。
湖东羊场唯一的住处就是“羊场招待所”，这是一个好像部队大院的干净地方，绿荫匝地十分凉爽，这里普通双人间每床30元。傍晚，可以到附近的“祭海亭”看看，晚霞、大海和这里古老神秘的宗教文化一定会使你浮想联翩。
青海湖的子海－耳海，这是一个淡水湖泊，倒淌河的水就流到这里。倒淌河是青藏公路和唐蕃古道交汇的地方，居民以藏族为主，也有不少回族，住宿、饮食都很便宜。在湖东羊场的岔路口走上109国道，你就已经实现了环青海湖一周的愿望。接下来就是一路下坡，美丽无比也魅力无比的青海湖仍令你眷恋不舍。但是，无论你多么酷爱这片神奇的土地，多么渴望将自己融入其中，你也不能将其居为己有，你将一路飞驰着踏上归程。
[费用]
西宁——西海镇：18.3元
租自行车：160元（4天） [原子城（金银滩）自行车骑兵营：余西海13897109209 ]
鸟岛门票：120元
住宿：160元（其中在鸟岛宾馆住了一晚上花100元，如果不住鸟岛宾馆则在50元以下）
吃饭: 100
[总结]
转青海湖不像其他户外活动，充斥着比拼装备和体力的驴，我们只需要一颗虔诚的心和对美丽的执著就可以了。一路上你所感受的将不仅仅是美景，纯朴的民风和虔诚的宗教信仰都会感染你。当地居民对于转湖人充满善意甚至是敬意。
提醒：环青海湖租自行车；环湖最佳起始点:西海镇。
【补充】青海湖自助游日程信息
一、如果只有一天，您可以看看：
1、青海湖一日游小环线：
西宁－湟源－日月山－倒淌河－151（就是地图上游船码头处）－湖东种羊厂－金沙湾－沙岛－ 金银滩草原－西海镇原子城－多巴－西宁。
这条线路差不多350－400公里，一天走起来比较宽松，在湖东种羊厂到金银滩的路上，有沙 漠有湖水，很漂亮，尤其是看日落，灰常的美 。
2、青海湖一日游大环线：
西宁－湟源－日月山－倒淌河－151－江西沟－黑马河－石乃亥－鸟岛镇－环湖北路－金银滩草 原－西海镇原子城－多巴－西宁。
全程约600多公里，一天比较紧，有点赶时间，是想环湖又没有两天时间人的选择。
3、西宁市内及塔尔寺一日游
去莫家街小吃一条街打打牙祭，打着饱嗝～逛逛清真大寺（如赶上周五的话，12：30开始礼 拜，有上千人很壮观的哦），下午去塔尔寺（很容易逃票）晒晒太阳，与小喇嘛聊聊爱情～谈谈人生，不亦乐乎！
二、如果有两天的话：
1、那就加上～坎不拉国家地质森林公园，在那里可以看见天下黄河最清澈的河水，稍微赶的话也 可以去吾屯寺（热贡艺术之乡）－西宁
2、也可以青海湖二日游大环线：
D1：西宁－湟源－日月山－倒淌河－151－江西沟－黑马河；
D2：黑马河－石乃亥－鸟岛－环湖北路－金银滩草原－西海镇原子城－多巴－西宁。
和一日游的线路一样，对住宿不挑剔的人可以夜宿黑马河的藏民帐篷，紧靠在湖边，早上起来可以 看日出。对住宿要求高的就住鸟岛镇了，有宾馆，缺点就是离湖边比较远，早上啥也看不到。
3、青海湖二日游大环线加茶卡盐湖：
D1：西宁－湟源－日月山－倒淌河－151－江西沟－黑马河－茶卡盐湖－黑马河；
D2：黑马河－石乃亥－鸟岛镇－环湖北路－金银滩草原－西海镇原子城－多巴－西宁。
这个行程相对就比较好，时间上正好两天，800公里的行程不至于太松也不至于太紧，而且盐湖 也是比较有特色的。
4、想真正环青海湖一大圈的也可以这样走：
D1：西宁－湟源－日月山－倒淌河－151－江西沟－黑马河－茶卡盐湖－黑马河；
D2：黑马河－石乃亥－鸟岛镇－环湖北路－原子城－金银滩草原－沙岛－金沙湾－倒淌河－日月 山－拉鸡山－西宁。
这是真正意义上的环湖了，没有丝毫遗漏。唯一重复的路线就是倒淌河和日月山这一小段路。而之 所以选择从拉鸡山回来，一是避免更多的重复路，二是拉鸡山海拔3820，高山牧场还是挺漂亮的。
5、也可以这样玩：
D1，西宁－贵德（天下黄河贵德清）－拉鸡山（海拔3820米）－日月山（海拔3510 米）－倒淌河－151－江西沟－黑马河－橡皮山（海拔3817米）－茶卡盐湖－黑马河；
D2，黑马河－石乃亥－鸟岛镇－环湖北路－金银滩草原－西海镇原子城－多巴－西宁。
这个线路帶上了贵德，就更充实了，也不用单独包车去贵德了，现在加到行程里，也不会很紧张， 费用会节省很多，比较经济实惠的。
当然还可以把塔尔寺加入到任何一个两日环湖游当中，只要不是在寺院里呆的时间很长，时间是够 的。
三、如果有三天的话：
D1、西宁－门源－祁连山大草原－夜宿祁连县内；
D2、祁连－大东树山口（海拔4122米）－青海湖北岸刚察－鸟岛－夜宿黑马河；
D3、青海湖边看日出－茶卡－环湖南线－沙漠公路－金银滩－原子城――湟源峡谷－西宁。
7～8月份走这条线的话，可以说将青海之美一网打尽，是一条完美的经典线路，沿途可以看到门 源的百里油菜花海，岗什卡雪山、祁连山美景、草原的星空、青海湖畔的日出、风吹草低见牛羊，还有王洛宾歌中唱到的“在那遥远的地方 有位好姑娘……
四、如果您有四天的话：
D1、西宁市内小吃、清真大寺，下午去藏传圣地的塔尔寺；
D2、西宁－湟源－日月山－倒淌河－151－江西沟－黑马河－茶卡盐湖－黑马河；
D3、黑马河－石乃亥－鸟岛镇－环湖北路－金银滩草原－西海镇原子城－多巴－西宁；
D4：看看大西北独有的丹霞地貌坎布拉国家地质公园、天下最清澈的黄河，可以赶上6点以后的 飞机。
五、如果您有五天的话：
D1：西宁~湟源峡谷~日月山~倒淌河~茶卡盐湖~宿黑马河
D2：黑马河观日出~德令哈~外星人遗址~大柴旦~当金山~宿敦煌
D3：鸣沙山-月牙泉-莫高窟-瓜州-嘉峪关（宿嘉峪关）
D4：嘉峪关-张掖-七彩山-祁连山下好牧场-祁连八宝镇 （宿祁连）
D5：祁连-卓尔山-冰山大阪-热水-金银滩-原子城-西宁（宿西宁）
如果您有六天以上时间的话：
D1： 西宁－坎布拉－同仁；
D2： 同仁－夏河－郎木寺；
D3： 郎木寺－玛曲－久治；
D4： 久治的年宝玉则－达日；
D5： 达日(格萨尔狮龙宫殿和查朗寺）－大武的阿尼玛卿；
D6： 大武- 西宁
如果您还有更多有时间、好心情的话，也可以走：
西宁、同仁、夏河、郎木寺、若尔盖、到四川的九寨沟、成都；
西宁、玛多、玉树、昌都、德钦、香格里拉、到云南的丽江、大理；
西宁、青海湖、格尔木、昆仑山、唐古拉山、到西藏的藏北那曲、那木错；
西宁、青海湖、德令哈（敦煌、火焰山、吐鲁番、乌鲁木齐）、格尔木、到新疆南部的若羌、叶 城；
西宁、玛多、曲麻莱、黄河源头星宿海、可可西里、沱沱河、五道梁、格尔木、茶卡盐湖、青海湖 回西宁。
当然青海还有更多更美的地方值得一去，如著名的丝绸之路、唐蕃古道等。
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