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[玩在秘鲁] 秘鲁旅游注意高原反应,库斯科、圣谷和喀喀湖的意海拔高度

前往库斯科,圣谷和喀喀湖的游客需要注意海拔高度。您的健身水平与您适应海拔高度的能力无关,每个库斯科的访客都无法爬楼梯。

许多游客认为,在访问马丘比丘之前,他们应该适应库斯科的海拔高度。实际上,这使调整变得更加困难,因为马丘比丘的海拔高度比Cusco低(且仅在高原反应区以下)。直奔阿瓜斯卡连特斯山脉或另一个圣谷镇,海拔也比库斯科低,这使得避免与海拔高度有关的头痛和恶心,预防心力衰竭和水肿等严重后果变得更加容易。缓慢行走,保持水分充足,尽可能多地睡眠,并轻食以最大程度地减少负面影响。大多数酒店免费提供氧气来帮助您。

喝古柯茶,尤其是咀嚼新鲜的古柯叶可以帮助应对海拔高度的影响。它们不会使您高高在上,但是任何食用古柯的人都会对可卡因进行积极测试。出口由古柯叶制成的产品是非法的,包括在世界各地出售的茶和糖果。

紫外线在海平面以上时非常强,因此即使白天多云,也要戴防晒霜和戴帽子。
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